YOGA EN SILLA (PROFESORA VIVIANA VILTE)
El yoga en silla ofrece beneficios físicos y mentales, incluyendo mayor flexibilidad y movilidad articular, fortalecimiento muscular, mejor postura, alivio del dolor crónico (especialmente de espalda, cuello y hombros) y reducción del estrés. También mejora el equilibrio, la concentración, la circulación sanguínea y puede reducir la ansiedad. Es una práctica accesible para Beneficios físicos: Ayuda a que […]