¿Qué es el coaching?
El coaching es una metodología que, a través del diálogo, preguntas poderosas y técnicas específicas, busca desarrollar el potencial de una persona, aumentar su autoconciencia y generar acciones efectivas para lograr resultados deseados.
Tipos de coaching
- Coaching personal (life coaching):
Enfocado en aspectos de la vida personal: relaciones, autoestima, equilibrio emocional, toma de decisiones, etc. - Coaching ejecutivo:
Dirigido a líderes o profesionales para mejorar su desempeño, liderazgo, toma de decisiones y gestión de equipos. - Coaching empresarial / organizacional:
Apunta a mejorar el clima laboral, la productividad y la cultura organizacional. - Coaching deportivo:
Ayuda a los atletas a potenciar su rendimiento mental, superar bloqueos y enfocarse en metas. - Coaching de salud o bienestar:
Acompaña a personas en cambios de estilo de vida, hábitos alimenticios o gestión del estrés.
¿Qué hace un coach?
Un coach profesional:
- Escucha activamente.
- Hace preguntas que estimulan la reflexión.
- Ayuda a identificar metas, creencias limitantes y fortalezas.
- No da consejos ni dice qué hacer (a diferencia de un mentor o un terapeuta).
- Facilita el descubrimiento personal y la acción.
Diferencias con otros roles
| Rol | Enfoque principal |
| Coach | Potenciar el presente y futuro a través del autodescubrimiento. |
| Mentor | Transmitir experiencia y dar consejos. |
| Psicólogo | Explorar el pasado, tratar traumas o trastornos. |
| Consultor | Proporcionar soluciones técnicas o estratégicas. |
¿Cómo es una sesión de coaching?
Suele tener estas fases:
- Definir el objetivo.
- Explorar la situación actual.
- Identificar bloqueos o creencias.
- Diseñar un plan de acción.
- Dar seguimiento y evaluar avances.
